Ох, эта лень. Для нее нет ни возраста, ни пола, ни возраста, ни расы. Нападает совершенно на всех и без разбора. И у каждого, кто хочет с ней побороться, имеются свои способы борьбы с ней. Другое дело эффективны они или нет. В данном посте рассмотрим некоторые методы, которые действительно действуют в борьбе с ленью.
Необходимо себя приучить принимать по утрам душ и делать зарядку, надеюсь как делать зарядку знает каждый уважающий себя человек. Со временем это войдет в хорошую привычку. Данный метод хорошо дисциплинирует и тренирует силу воли.
Пробуйте делать перерывы каждые 20-25 минут. Особенно это помогает с монотонной деятельностью, которую нет желания делать, главное – начать, а далее пойдет как по маслу, втянитесь и время пройдет незаметно. Если такая деятельность Вам совсем не по душе, встаньте, разомнитесь, пройдитесь или покурите (если курите), позвоните кому-нибудь, поговорите 10-15 минут. А дальше снова за работу.
Параллельно, выполняя монотонные действия, можно включить музыку, которая повышает Ваше настроение, которая нравится Вам. Заметите, как работа пойдет быстрее и веселее. Очень хороший способ – работать и пить кофе (если позволяет работа). Если работать совсем не хочется – попробуйте прибрать своё рабочее место. Далее, после того, как закончите уборку, можете взяться за свою работу.
Работать можно в несколько этапов. И начать работать. Выполнив первый этап работы, можете себя наградить! Например, поделив работу на три этапа (разделять следует не более чем на 4 этапа) и выполняя по очереди по этапу, после каждого этапа можно себе отлаживать такую мысль: “выполнил один этап работы – выпью одну чашку чая, выполню все три этапа – сделаю кофе-брейк”. Попробуйте, это действительно стимулирует, но не стоит этим злоупотреблять.
