Как мотивировать себя заняться спортом

Почему женщинам порой так тяжело начать заниматься спортом? Именно начать, потому, что самый трудный, как известно первый шаг. Мы все время откладываем на завтра и «с понедельника».

На самом деле здесь срабатывает не только, как все думают лень, но и усталось. Ведь современный ритм жизни просто изматывает. Но занятия спортом дают отдохнуть мыслям, сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы и тем самым улучшить свое самочувствие. Уже доказано, что люди, которые занимаются спортом больше успевают и чувствуют себя замечательно.

Для женщин же главной мотивацией заняться спортом является желание избавится от лишнего веса и откорректировать свои формы. Здесь опять начинаем искать альтернативу, может лучше сесть на изматывающую диету? Возможно диета и поможет скинуть пару килограммов, но не факт, что вы их не наберете после того, как вернетесь к обычному режиму. Не говоря уже о том, что организм нуждается в достаточном количестве пищи. А вот спорт и здоровая еда это эффективный инструмент улучшить свое самочувствие и стать стройнее.

Мощной мотивацией заняться спортом является влюбленность, желание стать привлекательной. Это прекрасные чувства, которые способны поднять вас с дивана даже на заре перед работой.Чтобы было веселее заниматься спортом компанию может составить подруга, близкий вам человек. Можно выбрать секцию, чтобы не заниматься в одиночку. Там вы познакомитесь с интересными людьми. Да и тренер даст полезные и эффективные рекомендации.

Если ваши попытки заняться спортом не обвенчались успехом, а желание выглядеть красивой осталось — стоит попробовать другой вид спорта. Сегодня очень популярными является пилоксинг, йога. Или танцы! Танцевать никогда не поздно. В Европе люди даже уклонного возраста посещают занятия по танцам. Это прекрасно.

Чтобы расслабиться и подтянуть мышцы можно пойти на плавание. И совсем не обязательно наматывать круги вокруг дома. Хотя пробежки на свежем воздухе очень полезны.

Самое главное выбрать для себя то, что больше нравиться, не медлить, не откладывать и выбросить из головы ошибочное мнение: что занятие спортом отнимает много времени, тяжело и некогда!