Как сохранить грудь красивой?

Как сохранить грудь красивой?Ухаживать за грудью нужно не только для ее красоты, но и для здоровья. Раз в месяц прощупывайте грудь. Делать это лучше ле­жа на спине. Под лопатку обследу­емой стороны подложите поду­шечку, чтобы грудная клетка была слегка приподнята. Ощупывать каждую грудь нужно противопо­ложной рукой, нежно, действуя ладонью и пальцами. Исследова­ние проводят в трех положениях: рука вверх за голову, в сторону, вдоль тела. Начинайте от соска и продвигайтесь дальше вверх и к боковой части грудной стенки.

Затем ощупайте все участки внут­ренней половины железы от соска к грудине, определяя, нет ли уз­лов, уплотнений или изменений в структуре ткани. Далее следует прощупать подмышечные и над­ключичные области, проверить сосок, несильно сжав его между пальцами, — выделений быть не должно.

Лучшее время для само­обследования — первая неделя по­сле окончания менструации. Повод для немедленного посеще­ния маммолога — уплотнение, бо­левые ощущения, возникновение «втянутости» соска, выделения из соска, изменение формы молоч­ных желез. Рекомендуется регу­лярно посещать врача с целью профилактического осмотра гру­ди: женщинам до 30 — раз в год, после 30 — два раза в год.

Ведь не секрет, что мы никак не можем воздействовать на грудь, потому что она состоит из желези­стой жировой ткани. «Держат» грудь только мышца и кожа. Сле­довательно, усилия следует напра­вить на укрепление этих мышц и на повышение эластичности ко­жи.

Ни в коем случае не пренебре­гайте шеей и окологрудным прост­ранством! Ведь это и есть так на­зываемый природный бюстгаль­тер, которому нужен уход. И хоть грудную железу накачать не удаст­ся, проработав грудные мышцы, можно приподнять грудь и визу­ально ее увеличить. При совсем не­большом бюсте можно создать впечат­ление, что у вас с объемами все в порядке. При большой груди физические упражнения (осо­бенно плавание) помогут надол­го отодвинуть естественный про­цесс обвисания.

Наносить крем следует утром и/или вечером, после душа, легкими круговыми массирующими движениями в направле­нии снизу вверх, из-под груди к подбородку. Эффект виден не сразу — пару недель придется подождать. Эффект будет тем заметнее, чем старательнее вы поможете активным веществам косметических средств глубже проник­нуть в кожу.

Два раза в неделю проводите легкий пилинг с по­мощью скраба. Выбирая скраб, обращайте внимание на отше­лушивающие гранулы: лучше, если они будут синтетическими, натуральные могут травмировать кожу. Помогают также и теплые компрессы поверх крема или маски. Все водоросле­вые обертывания построены на этом простом принципе: сна­чала пилинг, потом активные вещества, а сверху теплое одея­ло. Эффект очевиден — кожа бархатистая, гладкая, здоровая.

Очень полезен контрастный душ! Лучшего средства против дряблости кожи пока не изобрели. Он улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Последний штрих — бронзирующая пудра, которая скроет все недостатки и добавит недостающий обьем. Наносить ее следует в ложбинку между грудями.

error: Content is protected !!